Hur du gör din egen vikt Set

Även om du kan vara fast besluten att komma i bättre fysisk form, kan tanken på att spendera pengar på vikt uppsättningar vara lite av en skrämseleffekt som kvalitet vikt apparater är ofta dyra. Hellre än att offra ditt utseende och hälsa eftersom du föredrar att spara pengar för andra saker, gör dina egna vikt-apparater, inklusive lätta vikter, tyngre vikter och även stora vattenkokare-typ vikter. Använda objekt från runt ditt hem, såsom mjölk kannor och tunga fyllmedel, såsom sand från ditt barns sandlåda. Saker du behöver
Tennisbollar
Knife
Sand
små stenar
Pennies
Hot lim
tennisboll burkar
Silvertejp
eltejp
Mjölkkanna eller 3-liters läsk flaska
Visa fler instruktioner
lätta vikter
1

Skär små slitsar på sidorna av två tennisbollar med en kniv.
Sida 2

Fyll bollarna med sand, pennies eller små stenar.
3

Re-täta bollar med varmt lim. Låt limmet torka i cirka 5 minuter före användning.
Tyngre vikter
4

bort locken från två burkar av tennisbollar och tom något tennisbollar i burk .
5

Fyll burkarna med sand, mynt, eller medelstora stenar och stenar. Byt locken.
6

Linda burkarna helt i silvertejp eller eltejp.
"Kettle" Vikter
7

Rengör en plast mjölk kanna eller 3-liters läsk flaska med tvål och vatten. Låt det rinna av och torka helt.
8

Fyll kannan eller flaskan med sand.
9

Wrap tejp eller eltejp runt locket eller kåpan.
Addera ditt