| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Tyngd i bröstet efter Running

    När en löpare känner tyngd i bröstet efter att ha kört, är den omedelbara oro att smärtan hjärtat är relaterat. Smärta av detta slag kan dock uppstå från en mängd olika källor. Bröst tyngd under ansträngning är ibland helt enkelt kopplat till felaktig andningsteknik. Ibland, bakomliggande sjukdomar såsom refluxsjukdom eller astma bidra till löpares bröstsmärtor. Andning

    Under träning, de inblandade musklerna behöver läggas syre för att fortsätta att arbeta. Andningshastighet har en direkt effekt på syre-till-kol-dioxid-förhållandet. Om andning är för grunt för att avlägsna överskott av koldioxid, det bygger upp i blodet. Resultatet är syrefattigt blod. Muskeln arbetar hårdast under en körning är hjärtat. Inte ha tillräckligt med syre för att tillgodose behoven hos hjärtat resulterar i smärta. En upprätt ställning och andning från membranet kommer att hjälpa kroppen avlägsna koldioxid och använda syre mer effektivt.
    Esofagus Reflux

    När maginnehållet regurgitate in i botten av den matstrupen orsakar irritation. I gastroesofageal refluxsjukdom, är GERD, smärta kändes antingen från syran effekt på vävnaden eller från den allmänna uttänjning av matstrupen. På grund av ett komplext system av nerver, kan smärta som har sitt ursprung i matstrupen kännas i bröstet. Om du är benägna att GERD, det är ofta utlöses av att köra. Antacida innan tung träning kan hjälpa.
    Astma

    För vissa människor, är den enda indikatorn som de har astma symptom de upplever under ansträngning, t.ex. som körs. I detta fall, symptom börjar strax efter att ha kört och är som mest intensiv efter fem minuter. Det exakta sambandet mellan tung träning som agerar som astma trigger är inte klart, men en teori föreslår att snabb andning torkar och kyler luftvägarna, vilket leder till frisättning av medel som sammandra luftvägsmusklerna. I sin tur mottar löpare mindre syre, vilket leder till bröst tyngd eller smärta. Ofta är orsaken subteurapeutisk medicin för den underliggande astma.
    Kontakta läkare


    Det finns en mängd förklaringar till bröst tyngd under drift. Exertion sätter en hög efterfrågan på hjärtat för att flytta syre till musklerna som för oss. Medan bröstsmärtor du känner kan ha sitt ursprung i hjärtat, det finns alternativa orsaker i en annars frisk person. Om du planerar att ta upp igång, ska du tala med din läkare och få hans råd. Om du redan har börjat springa, se din läkare om du upplever bröst tyngd. Addera