Studenterna kommer föreställa sig omvandla till snäva, påsklov, bikini-redo kroppar medan du arbetar ut till några energiska, motiverande hip-hop musik. Få de hjärtfrekvens upp till en stadig 10 minuters booty skakar till Beyonces "Single Ladies (Sätt en ring på den)" och Rob Base och DJ EZ Rock "It Takes Two." Uppföljning av cardio med en långsammare, tyngdlyftning intervall draghjälp av Nas och Miguels texter och Swizz Beatz "stadigt slag på" Sommar på Smash. "När du är redo att amp upp det igen, Lil Jons "Get Low" är ett bra val. Kyl ner till Black Sheep s "Valet är ditt" och /eller något av Digable Planets. Addera Dancehall Reggae
Liknar takten i hip-hop och house Musik är dancehall reggae definitivt en stor drivkraft för en kraftfull kalori-bränning hjärt rutin. Välj inte dessa för nedkylningen avsnitt i din spellista. Använd dem för att skjuta studenter som kommer att få ut det mesta av sin träning. De beats är så catchy att även om du är trött, kommer du att hitta dig själv att flytta fram en låt slutar. En bra introduktion till genren är Beyonce låten, "Baby Boy" med Sean Paul. Också prova Major Lazer s "Pon De Floor" (ft Vybz Kartel), Mr Vegas: s "Bruck It Down," Busy Signals "Wine Pon Di Edge" och Beenie Man "King of the Dancehall."
Addera Latin
enorma energi Västindien och sydamerikanska musiken inte bara köra din träning men gör dem nästan beroendeframkallande. Äldre eller out-of-form studerande kommer bli motiverad av Santanas rytmiska, men tillbakalutat "Oye Como Va" När det slutar, kommer alla att vara redo att slå takten med Gloria Estefan klassiska "Conga. "Behåll hjärtan pumpar starkt till Santanas" Maria, Maria, "Jennifer Lopez" On The Floor "featuring Pitbull, och allt från Shakira. Den förföriska röst Aventura sångare har utövare dagdrömma under nedkylningen som andningsmönster sakta ner till "Mi Corazoncito." Franco de Vitas "Un Buen Perdedor" är också mycket lugnande.
Rock /Alternative
annan folkmassa som alltid tycks gå bort svettig efter en konsert är rock fans. En av de största rörelsen motivationsfaktorer i denna genre är Nirvanas "Smells Like Teen Spirit." Bara vänta på att slagverk bryta ner ungefär en minut in och alla kommer att trampa, går eller springer snabbare än tidigare. Både Maroon 5: s "Daylight" och Oasis s "Champagne Supernova" har trevligt uppbyggnader till refrängerna men varken går så fort att motivera riktigt snabba, ryckiga rörelser. Varje är användbara soundtracks till styrketräning. Kontemplativa texter av Gotye: s "någon som jag brukade känna" och REM: s "Losing My Religion" kan distrahera sinnet att bromsa fysisk rörelse under avsvalning sessioner. Addera ditt