Du faktiskt kan ge Hulk en körning för sina pengar om alla dina 600 muskler tillämpades i samma riktning, vilket ger dig möjlighet att lyfta 25 ton med ett enda ryck. Eftersom ditt hjärta är den starkaste muskeln i kroppen, kan det lätt driva den största muskel i kroppen är som din rumpa. En bra stark sammandragning från en löpare hjärta kan driva blodet från 30 till 45 meter i en riktning.
Fortare än du tror
p Om du tror att du är för långsam , tänk igen. Ditt nervsystem är kapabel att förmedla ett stort antal meddelanden i hastigheter upp till 200 miles per timme till din hjärna. Din hjärna tar emot och svarar på mer än 100 miljoner meddelanden varje sekund från ditt nervsystem. Det tar bara 0,02 av en sekund för din hjärna att inse att du bara klev på en spik som du kör igenom den byggarbetsplats. Inte alltför illa för en hjärna som är ungefär lika stor som en liten vattenmelon och väger ca 3 pounds.
Andas precis
Du kan skapa upp till en kopp snor i en enda 5-mil körning, beroende på din nivå av fukt. I vila, andas du ca 4-miles i timmen, eller egentligen, passerar luft genom din övre luftvägarna vid cirka 4-miles per timme. När du tränar, går den siffran upp exponentiellt vilket innebär att du andas mycket snabbare än du kör. Du andas också ca 400 liter luft per timme, som återigen går upp exponentiellt med aerob träning. Inte undra löpare låter som mini godståg, varje gång de kliver fram, deras kropp inte bara använder mer än 10 liter luft, använder den också 54 muskler för att driva sin kropp framåt
färskt blod <. br>
Regelbunden motion minskar faktiskt rynkor och din benägenhet för rynkor. En ökning av blodflödet till din dermis och epidermis, eller hud, badar dina celler i vatten och näringsämnen, hjälper din hud bo smidig och återfuktad. Tänk på de pengar du kommer att spara på kosmetika när du börjar röra! Regelbunden motion och ökat blodflöde till hjärnan gör dig också skarpa grund av en ökad och ständigt föränderliga blodtillförsel innehåller färska syre och näringsämnen.