Fördelarna med att använda en mini-trampolin är många. Som nämnts, kan springa eller jogga på trottoaren eller smuts skadar lederna från upprepade stötar. När du kör eller jogga på en studsmatta, det finns ingen effekt att orsaka chock på ben eller leder. Rörelsen på studsmattan är relativt viktlös.
Medan det finns funktionella fördelar med att arbeta ute på en mini-trampolin, finns det ännu större fysiologiska bieffekter som kommer från denna form av motion.
Effekter
hälsofördelar med en mini-trampolin träning är många. En av de stora fördelarna är stimulering av lymfsystemet. En frisk lymfsystemet är nödvändiga för att avlägsna gifter från kroppen. Problemet är att vårt lymfsystemet inte rör sig om vi inte får det att pumpa. Den rörelse av kroppen på en mini-trampolin är en av de mest effektiva sätten att stimulera denna rörelse, eftersom den använder Gravitationen att få det going.Rebounding hjälpmedel i tyngdförlustansträngningar eftersom den höjer ämnesomsättningen och bränner ett stort antal av calories.The hjärta stärks och konditioneras, vilket gör att hjärtfrekvensen att reglera och slå i en långsammare takt. När hjärtat och cirkulationssystemet stärker, är kolesterol och triglycerider sänktes, tillsammans med blod pressure.Rebounding förbättrar immunförsvaret tillsammans med cirkulations-och mag. <
Typ
br>
Mini-studsmattor kan lätt lagras och transporteras. Vissa stilar vika och har väskor, medan andra är tillräckligt låg för att glida under en säng. Vem som helst kan börja studsade, oavsett vad fysisk kondition du är i. Mini-studsmattor finns i olika styrkor av robusthet för att stödja höga vikter. Om du inte kan studsa på fötterna först, bara sitta på studsmattan samtidigt höja armarna får lymfan och blodomloppet flödar.
Riskfaktorer
Riskfaktorerna för att hoppa på mini-trampolin är nästan obefintlig. Om stabiliteten är en fråga, det finns många mini-studsmatta som är utrustade med en avtagbar stabilitet bar. Om du är extremt ur form, kan du börja studsade med bara några få steg om dagen medan du arbetar upp till ett längre träningspass. Addera Expert Insight
Rebounding är en övning som kan avnjutas av alla. Alla familjemedlemmar kan njuta av utrustningen, och det tar inte upp mycket utrymme i ett livsrum. Oavsett fysisk kondition när du startar, kommer fördelarna snart märkbar. Den mini-trampolin har kallats den "perfekta" utövande av de i det medicinska samfundet, eftersom det ger maximalt resultat med någon negativ inverkan på kroppen.