| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Om Barnens Träningsutrustning

    Fokus på barns träningsutrustning har intensifierats sedan 1990 som undersökning efter undersökning har varnat föräldrar om farorna med barnfetma. Det amerikanska Department of Education rapporterar att flera statliga utbildning myndigheter har börjat skicka hem kort fitness rapport. Fetma bidrar till fysiska hälsoproblem som hjärtsjukdomar, njurproblem och ledvärk. Fetma hos barn kan leda till tidig debut av typ 2-diabetes. Barnens träningsutrustning ger ett mått på lösning för oroliga föräldrar och berörda läkare, men det är viktigt att träningsutrustning fokuserar på barnens behov. Betydelse

    gång i tiden, krävs barns motion inte mer än en solig dag och en cykel. Moderna familjer konfronteras emellertid begränsad tid hemma, två jobb och distraktioner från utelek inklusive videospel. Föräldrar som oroar sig för sina barns vikt och nivå av fysisk kondition kan registrera dem i danslektioner, gymnastik klasser eller organiserad idrott. Vissa föräldrar gå vidare genom att köpa "barn" träningsutrustning. Denna utrustning ser ut precis som löpband, elliptiska maskiner och liggcyklar som mamma och pappa kan använda på gymmet, men är dimensionerade för barn och glatt färgade.

    Även om detta träningsredskap är attraktiv och verkar svara på frågor i moderbolaget, de är faktiskt värt investeringen ekonomiskt och hälsa klok? Stationära träningsredskap som vuxna gynnar på gym är inte lika tilltalande för barnen en gång tidigare nyhet scenen. För ett löpband för att vara en effektiv fitness verktyg, har barnet att faktiskt använda den och de flesta barn under 10 år kommer att hitta nyheten avtar snabbt.
    Funktion

    flesta är speciellt avsedd för barn är självförsörjande (Se avsnittet Resurser nedan), men dessa repetitiva rörelser cardio maskiner är kul för barn för en så kort tid att de inte är värda den totala kostnaden. Vuxen träningsutrustning krympt till barn storlek gör det inte ett barns träningsredskap. Barns muskelutveckling skiljer sig från vuxna muskel utveckling, barn utvecklas fortfarande ben och växa. Dessa problem tas inte upp av standard konditionsmaskiner och föräldrar bör vara medvetna om att de grundläggande funktionerna som denna utrustning erbjuder är all yta och får inte ge långsiktig minskning av riskfaktorer som de söker.

    Överväganden

    Idrott instruktörer, föräldrar och lärare måste fråga sig om barnens träningsutrustning är kul. Barnen gillar att göra roliga saker. De kommer att köra hela dagen på en lekplats när de är ute med sina vänner. De kommer att spela i poolen i timmar för att det är kul. De kommer att rida sina cyklar och vandra i skogen, om det är kul. Barnen kommer att dansa aerobt på en dans pad i vardagsrummet, om det är kul. Medan repetitiva rörelser övningar inte kan vara kul, att få barnen att utöva innebär att hitta vad de tycker om och låta dem ha roligt.
    Fördelar

    Regelbunden träning är bra för alla medlemmar av familjen. Föräldrar som motionerar regelbundet främja en sundare livsstil hemma och uppmuntra sina barn att vara aktiva. Fördelarna med motion är mer energi, ökad mental skärpa, friskare hjärta och lungor, minskad vikt och ett stärkt immunförsvar. Barn som tycker om vad de gör, som att hoppa rep, simma, spela på en dans pad och mer, är mer sannolikt att fortsätta att utföra dessa aktiviteter.
    Varning

    Undvik jippon och modenycker i motion trender. Barn behöver frisk, regelbunden motion som de kan hitta genom naturlig uppspelning. Alltför många får passa snabbt system är inte bra för vuxna mycket mindre för barn. Mini-studsmattor, park besök, ridning cyklar och spendera tid tillsammans gör utomhusaktiviteter finns bättre sätt att främja hälsan än att investera i alla barns träningsutrustning på marknaden.