| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Hälsofördelar Rodd

    anor hundratals århundraden, har du sett förmodligen några Viking filmer där muskulöst passar män rodde hundratals åror när de förberedde sig för att slå marken och plundra några byar. Dagens rodd är inte annorlunda, förutom nu kan du göra det inomhus på en maskin. Alla muskelgrupper

    Korrekt rodd teknik kan hjälpa dig att utveckla flera muskelgrupper samtidigt. Armar, övre rygg, ben och kärna kan alla förstärkas i en övning. Den rytmiska rörelsen i rodd kan också vara meditativt för sinnet Addera Meditation

    . Inte bara kommer din kropp får en all-over övning, kommer sinnet att ha en chans att slappna av och minska stress. För att uppnå en användbar
    Samordning

    rodd stroke kräver omfattande samordning. Denna samordning utveckling kan spilla över till kroppens övriga funktioner, och därigenom minska antalet olyckor från snubbla eller falla.
    Low Impact

    För människor som rehabilitering från en olycka, är rodd en utmärkt skonsamma övning för lederna. Spänningsjusteringar är lätta att göra, och du kan använda mer tillbaka och mindre armen till rad om det behövs.
    Utomhus Fördelar

    utomhus rodd, kan människor öka sin cardio kondition genom att andas in frisk luft. Du kan också producera D-vitamin genom rodd på en solig dag och utsätta huden för solens strålar.