När du använder Power Plate, dina muskler blir vibrations signaler som skickas till dem får dem att dra ihop flera gånger per sekund. Detta gör det bekvämt att få en bra träning om du inte har mycket tid.
Impact
Är att övningar på Power Plate görs i statiska positioner där det finns liten eller ingen rörelse, blir det en icke-inverkan motion som är säkert för lederna.
Bones
Vibrationerna att Power Plate sänder genom kroppen bidra till att öka bentätheten, vilket är särskilt bra för äldre kvinnor att undvika benskörhet.
Flexibilitet
Power Plate ökar flexibiliteten genom excitation av bindväv involverad med stretch reflexer.
Circulation
p Det finns en massa människor som har dålig cirkulation till sina extremiteter. Power Plate bidrar till att öka cirkulationen.
Övriga förmåner
Några andra fördelar som kan ses från att använda Power Plate är högre ämnesomsättning, snabbare återhämtning från träning och friskare hud . Addera