Vad är en Pilates Springboard Verk?

Tillverkad av Ellie Herman från de mer välkända golv-baserade Cadillac utrustning, Pilates Springboard bultarna mot väggen istället för att ligga på golvet. Ungefär som den Cadillac (och bygger på samma principer), tillåter språngbräda sina användare att effektivt isolera muskelgrupper och för att uppnå en djupare kärna engagemang än vad som är möjligt med traditionella Pilates matta övningar. Betydelse

Många rörelser tidigare bara uppnås på ett traditionellt, rymd-hogging Cadillac apparaten kan ske (eller väldigt nära approximeras) med Springboard, som tar upp någon golvyta alls.


Funktion

system av fjädrar knutna till Springboard ger motståndet nödvändigt att bygga muskelstyrka och flexibilitet för användaren.
Funktioner

Springboard, som ursprungligen utvecklades av Ms Herman, är en 20-av-72 tum plywoodskiva försedd med en uppsättning av fjädrar med handtag, en uppsättning fjädrar med fot /ben loopar, en uppsättning fjädrar knutna till en rulle-down bar, en gripande plugg i botten, och 20 ringskruvar att flytta fjädrarna runt bordet.
Överväganden

Springboard är mycket billigare än sina skrymmande inspiration, Cadillac.
Varning

att undvika skador, bör presumtiva Springboard användare studera med en licensierad Pilates lärare innan de köper en språngbräda för hemmabruk.