| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Förmåner från Vägt Västar

    Vägda västar blir populära verktyg att använda för att gå ner i vikt, få muskler och förbättra hjärt-conditioning. Ett vägt vest är en justerbar väst som är fastspänd på en användares bål. Särskilda vikter kan placeras i väst i olika steg tills önskad mängd vikt har lagts. Ett vägt västen är lätt att bära och kan användas för att förbättra träning och de fördelar som motion. Lägg kardiovaskulära styrka

    Ett vägt västen är ett effektivt verktyg för att bygga uthållighet och förbättra kardiovaskulära styrka. Den extra vikt som en vikt väst bidrar till en persons kropp kräver kroppen att arbeta hårdare för att utföra vad aktiviteter utförs samtidigt bär västen.
    Stöd Back

    Bära ett vägt väst ger ytterligare stöd för ryggmuskulaturen samtidigt, utförs. Inte bara stöder det vägda västen ryggen, men det uppmuntrar också lämpligt organ mekanik, bättre balans och bättre hållning. När den viktade västen bärs under träningen, förbättrar viktade västen hur användaren rör sig och skapar extra motstånd för att bygga ryggmusklerna. Denna förbättrade rörelse kan minska förekomsten av vissa idrottsrelaterade skador.
    Effekter

    Ett vägt vest verkar genom att få kroppen tror att det är extra vikt närvarande i den övre kroppen. Kroppen kompenserar för denna extra vikt genom att arbeta hårdare för att utföra uppgifter. När kroppen har vant sig vid att kompensera för denna extra vikt, även när den viktade västen inte är sliten, kommer kroppen att fortsätta att fungera som om den extra vikten är närvarande och musklerna kommer att arbeta hårdare, snabbare och starkare under aktiviteter såsom promenader . Addera bränna kalorier

    Iklädd ett vägt västen gör att kroppen förbränner fler kalorier. Detta beror på att kroppen är tvungen att arbeta hårdare för att utföra aktiviteter och handlingen att arbeta hårdare för att kompensera för den extra vikten bränner extra kalorier. Detta kommer att underlätta strävan viktminskning. Människor som försöker gå ner i vikt kan ofta uppleva snabbare viktminskning när de börjar bära ett vägt vest.
    Öka bentätheten

    När ett vägt vest bärs ben tvingas att bli tätare och starkare. Motion är avgörande och effektivt för att bygga bentäthet och långvarig ansträngning och ansträngning som krävs av kroppen iklädd ett vägt väst kommer därför öka bentätheten hos dem som bär en. Detta kan vara särskilt fördelaktigt för människor när de blir äldre.