StairMaster uppfanns 1983 av en man vid namn Lanny Potts. Den hade premiär på National Sporting Goods Association mässa, och ägdes av bolaget Tri-Tech Inc. Under de närmaste 19 åren, var StairMaster designen förbättras och nya versioner har utvecklats. Under 2002 har Tri-Tech och produkterna stairmaster köps av Nautilus Inc.
Funktioner
p Det finns två huvudtyper av StairMasters: den stairclimber och StepMill. Båda ger ett träningspass som liknar handlingen att gå i trappor, men trapporna själva fungerar olika. Den stairclimber har två steg som kan röra sig, medan StepMill har en hiss-liknande system för steg som rör sig nedåt automatiskt, som ett löpband, som du klättra upp dem. Utöver dessa mönster, de flesta maskiner har ledstänger och en vattenflaska hållare, liksom ett skyltfönster som visar kaloriförbrukning, puls, tid och avstånd.
Fördelar
StairMaster ger en kardiovaskulär träning, men den intensiva Framstegningsrörelsen fungerar också benmusklerna och glutes. I september 2008 avslöjade schweiziska forskare vid universitetet i Genève en studie som visade att klättra trappor kan minska oddsen för att dö ung med 15 procent, genom förlust av kroppsfett, bättre lungor och hjärta hälsa och lägre blodtryck och kolesterolvärden. Addera rätt form
Det bästa sättet att träna på StairMaster är att variera hastigheten och stil på dina steg. Alltid sätta din hela foten på trappan, oavsett vilken version du använder: trampa på toppen av dina fötter och lutar mot skärmen kan skada din rygg. Prova att gå i sidled, detta kommer att fungera mot låret på högre benet och låret av underbenet. Se till att du går i sidled på båda sidor för att få en lika träningspass.
Betydelse
Den 21 maj 2007 var Stairmaster # 21 på USA Today: s "25 Eureka Moments ", en förteckning över uppfinningar sedan 1982-2007 som har förändrat amerikanska liv. Addera