Hur man använder en Bike Trainer

Bike tränare är läktaren som håller bakhjulet på en cykel från marken för att omvandla den till en stationär cykel . De ger ett bra sätt att träna inomhus , och bespara dig besväret med att köpa en klumpig stationär cykel . Saker du behöver
träningsmatta
Visa fler instruktioner
1

Lay en träningsmatta i en plan , fast yta . Placera cykel tränare mot baksidan av mattan .
2

Ställ bakhjulet i din cykel till cykel tränare . Dra åt klämman ordentligt runt bakaxeln .
3

Ställ in motståndet . Snurra hjulet några gånger med handen för att testa motståndet . Kontrollera att däcket inte skaver , och har tillräckligt med avslut från golvet .
4

Kliv in pedalerna på cykeln och sväng långsamt att testa cykelns stabilitet och motståndskraft . Gör några slutliga justeringar före träna på cykeln tränare .