Hur man monterar Resistance Band

Träningsband används att förknippas främst med sjukgymnastik , men har sedan dess införlivats i Pilates och andra former av styrketräning . Arbeta mot motståndet av ett band , stärker maskin eller fri vikt dina muskler . Vissa band kommer dissembled så att du kan byta handtag för olika " viktade " band . Instruktioner
Hur man monterar Resistance Band
1

Inspektera dina band för eventuella brott eller sprickor . Exchange banden för nya om du hittar några felaktigheter .
2

Ta ena änden av en röret delen av kabeln och ett av handtagen . Sätt in röret i hålet i mitten av handtaget och knyt en knut på slangen .
3

För band med en snap -funktionen , ta slangen genom hålet och tryck fast plasten hållaren på plats , eller pressa basen på handtaget och nyp slangen .
4

Upprepa proceduren på den motsatta änden av röret . Försök att använda så lite av kabeln som möjligt , för att inte offra längd. Upprepa alla steg för de andra kablarna i din uppsättning .