| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Vad man ska använda för att torka av ett Träningssredskap

    Kämpar för att slutföra ett träningspass medan inrymt i någon annans svett är inte bra för motivationen. Oavsett om du tränar hemma eller på gymmet, var noga med att städa upp de bakterier på träningsutrustning kräver lite ansträngning med stor belöning. Torra handdukar

    Många gym erbjuder handdukar för användning av kunder. Skaffa en extra handduk och använda den för att torka av maskinen innan och efter träningen. Det kan lägga till 30 till 60 sekunder för att din träning för varje maskin, men kanske de omkring dig kommer att märka och följa efter.
    Disponibel Wipes

    En uppsjö av disponibel våtservetter existerar för att torka ner träningsmaskiner. Du kanske har även sett dem väl synlig på ditt gym. Bara ta några och torka av handtag eller sits av maskinen före och efter användning. Två sidor av en torka gör ett svep före och efter. Om ditt gym inte erbjuder våtservetter, köpa en bärbar storlek paket våtservetter eller sanitära servetter handen att använda under träningspasset.
    Desinfektionsmedel Sprays

    De flesta gym utför en rutinmässig spruta ner på varje maskin ett par gånger om dagen för att skära ner på bakterier och mikrober. Detta alternativ är verkligen inte möjligt för en individ att arbeta ut. Om du är bekymrad över städning av maskiner, prata med ledningen om deras politik. Maskiner bör rengöras dagligen. Korrekt rengöring av en träningsmaskin med desinficerande sprayer innebär att låta produkten sitta på maskinen i 10 till 30 minuter, baserat på individuella produkt rekommendationer. Rengöring med desinfektionsmedel görs bäst efter gym timmar. Som för hemutrustning

    , se till att torka av maskinen regelbundet, särskilt om de används av fler än en person. Ta bort svett och oljor från huden bidrar till att bevara skum och handtag av metall, och lädersäten. Ta bort all fukt efter sprutning för att inte försämra något material på maskinen.
    Hemlagad Antibakteriell Spray
    p Om du är ganska tveksamma till att använda en starkt luktande rengöringsmedel för att rengöra din träningsutrustning, du har massor av ekologiska alternativ. Lägg till en 50/50 blandning av vinäger och vatten i en sprayflaska och använda denna naturliga antibakteriella att rengöra maskinen. Spruta över maskinen direkt eller spraya en trasa för att torka.

    Bort alla renare från maskinen för att undvika korrosion. Om tanken på att sniffa vinäger stör du, prova detta recept istället. Sätt 2 msk. borax, 2 koppar hett vatten och 1/4 kopp citronsaft i en sprayflaska. Skaka väl och tillsätt 10 till 20 droppar av din favorit eterisk olja för en trevlig doft. Skaka igen och tillämpas på samma sätt som rengöringsmedel.