Vad att ta med till gymmet

På gym, kan du lyfta vikter, gör cardio på ett löpband eller spinning cykel, ta aerobic klasser med steg eller band motstånd, eller sträcka på ett gommar klass. Vissa gym har en pool där du kan starta en simtur program. De flesta gym erbjuder all den utrustning du behöver, men här är några saker du behöver ta med dig. Gym Bag

Ett gym väska kan vara en bok väska eller något lätt transporteras väska. Gympapåsar hålla alla dina fitness redskap på ett ställe. Addera handduk och träningskläder

Håll en uppsättning rena träningskläder och en ren handduk i din gym väska. Kläder ska innehålla shorts, ett linne eller t-shirt, rena underkläder, en baddräkt (i förekommande fall) och en sport bh för kvinnor.
Cross Trainers och skor dusch

För varierad träning, ta med ett par cross-trainer gymnastikskor. Lägg i ett par shower träskor för att undvika att få fotsvamp.
Personliga hygienartiklar

personliga hygienartiklar bör omfatta schampo, tvål, deodorant, och ditt hår borste eller kam. Inkludera en handdesinfektion ifall gymmet inte har någon. Trial storlek objekt är lätta att passa in i din gym väska.
Andra artiklar

Valfria poster ingår en MP3-spelare och hörlurar för att träna med musik, och ett lås om förvaringsskåp inte har inbyggda lås. Glöm inte ditt gym pass.