skillnad från en vanlig löpband du ser på gymmet, har en manuell löpband ingen plug-in och ingen elmotor. Den har handtag och en gummerad gångavstånd yta som rör sig under fötterna. Bandet rör sig bara när man går på det, och din insats är det som gör att maskinen kör, stannar, och walking stannar ytan. De flesta manuella löpband kommer anpassa sig till din hastighet, tack vare en inredning svänghjul som håller kugghjulen smidig, och ger dig möjlighet att variera intensiteten i din träning.
Storlek
Elektriska löpband tar ofta upp plats och kan inte ställas undan när du är klar. Dessa maskiner kräver också en större, bredare bälte att rymma maskiner och kan uppta en stor del av ett litet rum, speciellt ett sovrum. Manuella löpband är mindre, tar mindre plats och vissa modeller även vikas på hälften när du är klar och kan döljas under en säng eller i en garderob.
Pris
köpa en elektrisk löpband, speciellt en professionell, gym-kvalitet kommersiella modellen, kan ta hundratals, kanske tusentals dollar. En manuell löpband kostar mycket mindre och kan variera från $ 50 till ett par hundra dollar.
Fördelar
För människor nya löpband, är en manuell modell lättare att använda, och det finns ingen oroa bältet smäller du om du missar ett steg eller resa. Många kommer också med hjärta övervaka utrustning och förmåga att hålla räkningen på hur långt du har rest och brända kalorier, precis som de dyra el modeller. Dessa maskiner är ofta tyst, och du kan fortfarande träna även om strömmen går, vilket gör det till ett utmärkt alternativ för semester stugor utanför stamnätet.
Överväganden
träning du får från en manuell löpband får inte vara lika med en elektrisk löpband session, eftersom det tar mer ansträngning för att promenera eller jogga, en del människor hamnar stödd på handtagen och minimera aeroba effekter. Om du är van vid felfri, rullande rörelse av ett löpband på gymmet, kan stop-and-start rörelse på en manuell löpband vara svårt att vänja sig liksom. Dock är en manuell löpband ett bättre val än inget löpband alls och kan vara en värdefull del av din totala träning plan.