Använd åtsittande underkläder som inte kommer att lägga extra bulk eller komma i din väg. Om tanken på din svett-täckt bastu kostym är i direkt kontakt med huden inte stör dig, välja några underkläder. Håll kostym ren och dusch när du är klar. Addera för optimal komfort
De flesta användare föredrar att bära några lätta kläder under sin kostym. Det finns två goda skäl till detta: det kommer att hålla dräkten från huden, och det kommer också att absorbera en del av din svett. Detta kommer att hjälpa till att hålla huden från att bli alltför blöt. T-shirts, tunna pyjamas och andra ljus, kommer bekväma plagg fungerar bra. Undvika allt för varmt eller skrymmande, så att du kan röra sig fritt och inte bli överhettad så lätt.
Svettas
p Om du bara vill svettas så mycket som möjligt, lager tjocka, varma kläder under din bastu passar att amp din session upp. Sweatpants och sweatshirts eller långkalsonger kommer att öka värmen i kostym och öka mängden du kommer att svettas. Detta bör göras med försiktighet, eftersom det är möjligt att överhettas eller bli uttorkad när du bär en bastu kostym, och extra kläder bara kommer att öka denna risk. Att bekämpa uttorkning, drick mycket vatten under din session (SIP
från en vattenflaska var femte minut) och ta bort färg om du börjar känna dig yr eller svag. Om du slutar svettas, är du i en allvarligare stadium av uttorkning och är med risk för värmeslag.