| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Stillastående cykel Fördelar

    En stationär cykel är ett utmärkt sätt att komma i form och stanna på det sättet Det är också en av de mest populära bit av hem fitnessutrustning. Många är lätt, enkel att använda och bekvämt. En stationär cykel är ett bekvämt sätt för en nybörjare att gå ner i vikt, och det kan fungera som terränglöpning för avancerade idrottsman. Träna hemma

    stationära cyklar är lätta att använda och tar liten plats, vissa modeller kan fällas ihop för förvaring. Du kan läsa, titta på TV eller lyssna på musik medan du tränar. Stationära cyklar är också ett enkelt, privat väg för överviktiga eller oerfarna för att börja en viktminskning eller träningsprogram.
    Low Impact

    En stationär cykel är låg påverkan . Det sätter inte mycket press på knä, höfter, ben, muskler, fötter eller leder. Risk för skador är minimal. Det ökar också flexibiliteten och rörelseomfång.
    Bygger muskler

    Regelbunden användning av en stillastående cykel bygger muskler och hjälper tonen benen, rygg, lår, vader och magmusklerna. Det kommer också att hjälpa dig att bygga uthållighet.
    Vädret Vänliga och tyst
    p Det finns inget utrymme för dåligt väder ursäkter med en stillastående cykel. Den kan användas i regnigt, blåsigt, snöig, kallt och mycket varmt väder. En stationär cykel är också tyst Addera cardiovasular Hälsa

    en stillastående cykel förbättrar hjärt-hälsa och cirkulation. Det är en utmärkt form av aerob träning som även är till nytta för att lindra stress, ångest, depression och även en mängd medicinska tillstånd. Addera Billig

    En bra stationär cykel är billigt, särskilt jämfört med en pågående gym medlemskap. Tänk dig en cykel tränare, som du kan använda för att tillfälligt konvertera din vanliga cykel till en stationär en.