Fördelar med benpress maskin

Den benpress maskinen kan ge en maximal mängd vikt som att träna underkroppen. Dessa maskiner kan lastas för att ge ett stort motstånd träning för dem som söker vinster maximal styrka. De kan också användas med mindre vikt för dem som utför hög-upprepning, toning rutiner. Något för alla

benpress är en vanlig nedre kroppen motion för alla typer av tyngdlyftare från casual tränare till uthållighetsidrottare för kroppsbyggare. Den benpress är både namnet på övningen och namnet på den maskin som används för att utföra det.
Träffar en massa muskler

En förening övning, benet Press involverar rörelse runt flera leder. Denna övning fungerar quadriceps och gluteus främst och hamstrings och vader sekundärt. Det är en utmärkt övning för att bygga massa och styrka eller åtdragning och toning benen, beroende på antalet repetitioner och används mycket i vikt.
Jämfört med Leg Extensions

Fördelen med benpress kontra sittande ben förlängningar är att pressen rekryterar fler muskler och är en allmänt bättre styrke-träning. Addera Jämfört med Knäböj

Jämfört med knäböj, är benpress föredra för människor som är oroliga huk. För de med dålig huk formulär eller som har drabbats av en back eller knäskada, kanske benpress vara en bättre rörelse.
Variety

För bästa resultat, utför en mängd olika övningar. Den benpress kan vara en integrerad del av din totala benstyrka och utvecklingsprogram.