| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Viktminskning Med nordictrack Ski Machine

    Olika idrotter genererar olika nivåer av stress och påfrestningar på kroppen . Detta är anledningen NordicTrack Ski Machine utvecklades. Det simulerar rörelsen av längdskidåkning , vilket är en stor kalori - bränning aktivitet som sätter mindre belastning på kroppen än högre genomslagskraft aktiviteter såsom jogging eller aerobics . De Machine Grunderna

    nordictrack Ski Machine är en mycket populär hem fitness maskin . Det är far till alla ellipstrainer som blev populär på 1980-talet . Benen går igenom framåt och bakåt glider rörelse längdskidåkning medan armarna växelvis flytta fram och tillbaka . Det anses vara en full body workout som förbättrar kondition . Du kan justera motståndet för att förbättra din träning och bränna fler kalorier .
    Losing Weight

    hjälp av en maskin NordicTrack Ski kan hjälpa dig gå ner i vikt , men det är inte en mirakel maskin . En kombination av kost och motion är nödvändigt för långsiktig viktminskning . En 150 -pound kvinna kan förvänta sig att bränna cirka 300 kalorier på NordicTrack under en halvtimme träning. Eliminera 300 kalorier per dag kommer att hjälpa dig att förlora cirka 1 pund per vecka . Du måste bränna 3500 kalorier i veckan för att förlora 1 kilo fett . Det är totalt 500 kalorier per dag . Träning med nordictrack och ändra din kost kommer du att kunna nå detta mål .