| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Elastic Workout Band Vs . Fria vikter

    Elastiska motstånd band och fria vikter finns två vanliga typer av träningsutrustning . Båda typerna av utrustning har fördelar och nackdelar . Funktion

    Fria vikter ger resistens genom tyngdkraften på en tung fysisk substans , såsom järn . Resistance band använder spänningar och stretching .
    Bärbarhet

    Träningsband är mycket mer portabel än fria vikter , eftersom de är flexibla och mycket lättare . Ett motstånd band som kan producera 50 pounds av resistens kan väga bara ett halvt kilo .
    Kostnad

    Träningsband normalt kostar mindre än fria vikter och ge liknande nivåer av motstånd .
    Hållbarhet

    fria vikter är hållbara och kan pågå en livstid om vårdas på rätt sätt. Resistance band kan slitas ut och är känsliga för piercing och skador från friktion .
    Överväganden

    Fria vikter ger en konstant nivå av motstånd hela tiden . Band ger mer motstånd ju längre de sträcks .