| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Elliptisk maskin Säkerhet

    elliptiska maskiner är skonsamma maskiner som gör löpare att köra utan den negativa inverkan på lederna som ett löpband. Elliptiska maskiner är också säkrare att använda än löpband. Historia

    elliptiska maskiner började först visas i början av 1990 och har blivit mer populärt under de åren som följde. De prisas för sin förmåga att bränna mer kalorier än ett löpband och är säkrare. Den elliptiska funktionerna genom att härma rörelsen av en person som går
    Funktion

    . De fotfäste hålla kontakt med foten genom hela rörelsen, vilket gör det säkrare eftersom det är svårare att skada vrister eller knän.
    Typer

    Flera modeller av elliptiska maskiner är tillgängliga, men de har gemensamma egenskaper. Elliptiska maskiner har handtag som är knutna till pedalerna som hjälper löparen att balansera i rörelse. Detta gör att fyra punkter för att balansera istället för ett löpband två.
    Operation

    Använda en elliptisk maskin på ett säkert sätt kräver följa säkerhetsinstruktionerna som inkluderar rådfråga läkare innan de vidtar ansträngande motion, hålla i handtagen, och upphör med sin verksamhet om att bli virrig eller yr. Efter dessa säkerhetsanvisningar gör den elliptiska maskinen ett mycket säkert sätt att träna, bygga vindmotstånd och muskler ton.
    Varning

    Vissa modeller av elliptiska maskiner har haft säkerhetsvarningar utfärdats på grund av lösa bultar som kan falla ut och orsaka löparen att falla och möjligen skada sig själv. Se till när du använder en elliptisk maskin som den är i gott skick och inte har några väntande återkallelser.