Vad är knäböj tavla på en Bowflex?

Ockupanterna plattan fäste för Bowflex hem gym kan du utföra tillbaka knäböj, marklyft, böjd-över rader och biceps curls. Denna fastsättning består av en metallplatta, kablar och en vadderad bar. Funktion av squat platta fastsättning

knäböj plattan är en platt bit metall som du står på för stabilitet när de utför olika övningar på Bowflex hem gym.
Knäböj med knäböj plattan

Kablarna som följer med knäböj plattan fastsättning ansluter squat bar till hemmet gym motstånd. När du placerar stången över din övre rygg, kablar överföra resistens till bar så att du kan utföra knäböj.
Marklyft med knäböj plattan

squat platta kan användas för att utföra olika övningar såsom marklyft, som stimulerar dina höfter, lår och ryggmusklerna. När du utför den här övningen, håll stången i händerna istället för att placera den över din övre rygg.
Bent-over rader med knäböj plattan

Genom att stå på squat platta och bockning över att ta tag i baren, kan du utföra överböjda raden för din rygg och biceps.
Biceps curl med knäböj plattan

att utföra biceps curl, helt enkelt stå på knäböj plattan med baren i dina händer, på samma sätt som du skulle göra en vanlig skivstång curl.