elliptiska maskiner är byggda för att simulera går eller springer , men med lägre belastning på knän , höfter och rygg . Vissa elliptiska maskiner har överkroppen handtag så att armarna kan utarbetas liksom. Det är viktigt att upprätthålla en god hållning medan på en elliptisk maskin . Är byggda för att simulera cykling
centrifugering för programmet
Spinning cykler. Många gym har spinning klasser .
Fördelar
Fördelar med att använda elliptiska maskiner och spinning cyklar inkluderar förbättrad kardiovaskulär hälsa , förbättrad mental hälsa och humör , och starkare ben och muskler - . samma ersättningar från att göra någon konditionsträning
Funktioner
Dragen av elliptiska maskiner och centrifugering för programmet inkluderar pulsmätare , miniräknare distans , pre - programmerade träning och inbyggd timer.
Adjustibility
Både elliptiska maskiner och centrifugering för programmet har möjlighet att justera intensiteten i träningen genom motstånd och lutning nivå . < br > Addera ditt