Polar pulsmätare mottagaren
Polar sändarbältet
Visa fler instruktioner
1
Före första användningen, justera användarinställningarna i mottagaren. Åtminstone, ingång din längd, ålder och senaste vikt så att monitorn kan mest exakt uppskatta hur många kalorier du förbränner under träning. Pulsen läsa på handleden enhet kommer inte att vara en uppskattning, dock. Det är direkt mäts i realtid under träningen. Mottagaren utmärkt på handleden
2
Place. Placera sändaren remmen runt din torso i nivå med hjärtat. I mitten av sändarbältet bör vara i mitten av bröstet nära botten av bröstbenet. Justera remmen så att den ligger tätt mot kroppen, men inte så hårt att det är obehagligt. Det behöver inte vara tät för att arbeta effektivt.
3
Blöt fingrarna och badda vatten på baksidan av hårdplast del av sändarbältet (inte elastiska) mot din kropp. Vattnet mellan bröstbenet och bandet låter dina hjärtslag att plockas upp lättare. Tryck på startknappen på mottagaren och kontrollera att den har möjlighet att plocka upp din vilopuls. Du kan se en blinkande siffra någonstans mellan 60 och 100. Du bör inte visa en tom skärm eller två blinkande linjer. Om du inte ser din puls på skärmen, konsultera avsnittet Felsökning i användarhandboken för den modell av pulsmätare har du som nästa steg att ta beror på vilken typ av bildskärm du använder.
4
Börja uppvärmningsfasen av din träning. Kontrollera att mottagaren visar att pulsen gradvis blir högre och fortsätt med resten av ditt träningspass.