Hur man använder en Instant Abs Machine

En av nycklarna till att ha stora magmuskler utför lätta motstånd övningar som fokuserar på magen . Även styrketräning inte kommer att minska mängden fett i magtrakten , kommer det att stärka dina muskler för att hjälpa dina magmuskler blir mer synliga . Instant Abs Machine är ett effektivt träningsredskap som använder gravitationen som motstånd för att träna din övre och nedre magmusklerna . Saker du behöver
Omedelbar Abs Machine
Visa fler instruktioner
1

Placera din nedre ryggen och bäckenet mot ryggdyna av Instant Abs Machine .
< br > 2

Placera armarna längs armen barer och håller på att handtagen på sidorna av maskinen .
3

Position fötterna i foten klippet så att den övre om dina fötter vidrör den svarta foten bar .
4

Använda magmuskulaturen , svinga upp fötterna tills de är parallella med marken . Överkroppen ska vara någorlunda stabil .
5

Sänk dina fötter tillbaka till ursprungsläget .