| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Guide till att köpa stationära cyklar

    Använda en stillastående cykel är ett säkert och mycket effektivt sätt att träna och förbättra din hälsa. Stationära cyklar förse användaren med en mild kardiovaskulär träning och är mycket effektiva när det gäller tid och rum. Du kan använda en stillastående cykel i stället för en vanlig cykel under vintern eller om vädret är olämpligt för en cykeltur. Det finns många olika typer av stationära cyklar varierar i storlek, motstånd, och sittställningar. Naturligtvis, ju fler funktioner och fördelar cykeln ger, desto mer kostar det. Seating

    Vissa stationära cyklar sitta upprätt, precis som en vanlig cykel skulle. En upprätt cykel gör att användaren kan vara vinkelrätt mot golvet. Om du inte hittar denna typ av cykel är mycket bekväma, det finns cyklar som är halvliggande, vilket innebär att användaren sitter på marken parallellt med golvet med benen utsträckta. Semi-liggcyklar är att föredra om du har ont i ryggen eller rörelsehinder eftersom det ger bättre balans och komfort. Om du har dessa problem, leta efter cyklar som också har säten med en massa utfyllnad och komfort i motsats till dem som inte gör det.
    Resistance

    flesta cyklar idag erbjuder olika nivåer av motstånd. Enligt "stillastående cykel pass för att öka hastigheten" av Jen Mueller, ger detta dig att skruva upp motståndet om du vill ha en tuffare träning. Många innehåller en kulle-simulator, som stimulerar makt och bygga muskler. Om du inte vill att någonsin använda en högre motståndsnivå, bör du lämna antingen motståndsnivån ner på din cykel eller bara köpa en som inte erbjuder den här funktionen. En lägre resistans främjar toning av muskler och en lätt kardiovaskulär träning.
    Datorer

    Vissa cyklar har datorer som ingår i dem som kan hjälpa dig att hålla koll på din workout. Enligt Weightlossforall.com, kan du ställa in en timer så att du vet hur länge du har ridit, ändra inställningen så att cykeln automatiskt sitt motstånd efter en viss tid (simulera att gå upp och ner för backar), och spåra hur många kalorier du bränner. Om du är en seriös motionär och vill ha dessa funktioner som gör att du kan träna på mycket mångsidigt sätt, bör du köpa en cykel med en inbyggd dator program. Addera Förvaring

    Det finns cyklar som viker undan för förvaring, men de flesta har inte denna funktion. Om du bor i trånga utrymmen, är denna typ av cykel för dig. Kontrollera det område där du kommer att använda cykeln och avgöra om du behöver denna funktion eller inte. Addera