Muskelstyrka och uthållighet utrustning

muskelkraft och uthållighet utrustning har blivit en väsentlig del av övningen affärer , både för hemma- produkter och maskiner gym . Liksom alla fitness produkter , det finns ingen one- size - fits - all . En individ måste hitta rätt bit som fungerar för honom . Typer
p Det finns otaliga typer av muskelstyrka och uthållighet utrustning allt från hantlar och kettlebells till maskiner som tar upp halva ett rum .
Överväganden
< br >

muskelkraft och uthållighet kan tränas samtidigt men kan riktas individuellt . Bygga styrka kräver tyngre vikt medan uthållighet kräver fler repetitioner .
Betydelse

mängd utrustning tillsammans med de förbättringar i tekniken har gjort träning hemma mer genomförbar och effektiv .
Varning

Var alltid noga att veta hur utrustningen fungerar innan du använder den . Detta kommer att förhindra skador . Addera Expert Insight

Kom ihåg att använda utrustningen är samma som med någon annan vikt formulär . Aldrig träna samma muskelgrupp på rygg mot rygg dagar och rikta stora muskelgrupper två gånger i veckan .