| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Orbital Machine Vs. Löpband

    Två populära bitar av hjärt träningsutrustning är löpband och omloppsbanor maskiner. Båda har fördelar över den andra och välja vilken som är rätt för dig beror på personliga preferenser. Identifiering

    Både löpband och omloppsbanor maskiner är konditionsträning utrustning. Löpband innebär promenader, löpning eller vandring medan omloppsbanor maskiner involverar rodd.
    Betydelse

    Båda formerna av motion kan bränna stora mängder kalorier. A 150 pund människa rodd på en orbital maskin i måttlig takt i en timme kommer att bränna nästan 650 kalorier. Samma person som springer på ett löpband i en timme kan bränna cirka 680 kalorier på en timme.
    Skillnad

    Eftersom den inte kräver muskulär ansträngning av rodd, kan löpbandet vara en bättre start för nybörjare. Rodd, förutom att bränna kalorier, kommer också att stärka de flesta av de stora muskelgrupperna i kroppen.
    Funktioner

    Både löpband och omloppsbanor maskiner levereras med olika funktioner. Den lutning och hastighet av löpband kan ökas medan motståndet på en orbital maskinen kan justeras.


    Typer med båda delar av utrustning, den dyraste har vanligen de flesta funktionerna. Den Lifecore Fitness R100 är en kretsande maskin med 16 olika nivåer av träning och 15 olika förinställda program. Den BladeZ T6 15 modell löpband har en LCD-skärm med anslutning för kabel-och DVD-skivor tillsammans med sex förinställda träning och en maximal brukarvikt på 400 pounds.