Easy Shaper Avstånd

Easy Shaper är ett träningsredskap som kan användas i en mängd olika sätt . Den består av en lätt vikt bar som har två motstånd band fästa vid varje sida av stången . Enligt Fitness Quest , väger Easy Shaper 16 gram , men banden ger resistens mot varje övning , som toner och bygger muskler . Saker du behöver Review, lätt
Shaper
Visa fler instruktioner
1

Placera Easy Shaper bar bakom huvudet och på toppen av dina axlar .
2

Lägg varje fot genom öglorna i slutet av motstånd band . Fötterna ska hålla ned banden . Resistens kan ökas genom att linda toppen av motstånd band runt ändarna av Easy Shaper bar .
3

Värm upp genom att utföra knäböj . 4

ta baren utanför dina axlar och sätta den framför kroppen . Wrap motstånd band några gånger runt baren handtag , så att stången kommer upp till magen . Böj armbågarna som din föra armarna upp . Ta ribban ner till magen och upprepa .
5

Lade sig på rygg . Lägg spaken bakom nacken . Korsa motstånd band , så det högra bandet loopar runt din vänstra fot och vice versa .