1
Välj en lämplig storlek skyddande cup. Din ålder ska hjälpa till att avgöra vilken storlek på koppen du kommer att behöva bära. Koppar finns i tre storlekar: pojke, mellanliggande och herrstorlekar. En mellanliggande storlek cup är för teen pojkar som inte kan bekvämt bära en män eller pojke storlek cup.
2
Bestäm hur du ska bära koppen och vad andra bitar du kommer att bära med koppen. En Suspensoirn är utformad för att hålla en atletisk kopp på plats, men du kan även använda åtsittande Athletic shorts som har en inbyggd område för att placera din skyddande cup.
3
Prova den skyddande cup att se till att du har köpt rätt storlek. Du kommer att vilja också se till att du har rätt typ av cup för de aktiviteter du kommer att delta i och hur du vill placera din penis samtidigt bär koppen. Några koppar är gjorda för att vara smalare och ge utrymme för benrörelser, medan andra cuper är bredare och obekväm när du flyttar runt en hel del.
4
sätta koppen på genom att placera dina testiklar och penis inuti koppen och pressning läppen av koppen stadigt mot blygdbenet så att benet kommer att absorbera alla av effekterna till koppen. Du vill vara säker på att koppen sitter mot blygdbenet och ingen del av dina testiklar eller penis är låst mellan koppen läppen och blygdbenet, eftersom detta kommer att vara oerhört smärtsamt. Skålen bör inte känna sig alltför löst, och inte heller bör du känna trångt i koppen. Se till att du smärtfritt kan flytta dina ben medan koppen är på plats.
5
Placera en Suspensoirn över koppen för att förhindra koppen från att falla på sin plats, eller dra åtsittande shorts över den skyddande koppen. Det bör inte finnas något tyg mellan koppen läppen och din kropp för att skydda dig mot en halka cup. En kopp som glider ur plats kunde fälla en testikel mellan koppen och din kropp och vara särskilt smärtsamt.