| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Hur man gör en klättring Pegboard

    En klättring pegboard är i huvudsak en bräda fäst vid en vägg med hål för pinnar som används för att klättra på väggen. Det kan vara ett roligt sätt att bygga överkroppen styrka och utmana dig själv att nå toppen. Du måste dock vara noga med att installera pegboard säkert sätt så att klättrare kan träna med tillförsikt. När allt, vill du inte att hitta dig själv tvingas in i en plötslig reflex övning med en fallande pegboard. En klättring pegboard kan vara ett billigt, roligt tillägg till alla hem eller gym. Saker du behöver
    Fyra plywoodskivor, 8 meter med 2 meter med 3/4 tum varje
    tätningspistol
    Kraftig konstruktion självhäftande
    Trä klämmor
    Stud Finder Review Drill
    Skruvmejsel bit
    Skruvar
    Måttband eller måttstock
    Borr, en 3/4 tum
    Dowel stång, 14 inches lång, 1-1/2-inch diameter
    Sandpapper
    Saw
    Visa fler instruktioner
    Bygga Pegboard Base
    1

    Lägg den första bit plywood på din arbetsstation och använda kittspruta, tillämpa en ring av konstruktion . lim runt bordet, ungefär en tum inåt från kanten
    2

    Applicera en 4 - till 6-tums linje av konstruktionslim, longways, i mitten av brädet
    Billiga 3

    Placera den andra plywoodskiva ovanpå den första. Upprepa tillämpningen av konstruktionsbindemedel beskrivs i steg 1 och 2 med det andra kortet.
    4

    Lay tredje plywoodskiva ovanpå det andra kortet.
    5

    Place trä klämmor på sidorna av plywoodskivor att fästa ihop dem ordentligt och förhindra glidning medan limmet torkar.
    6

    Låt limmet torka i en dag.
    Bygga Wall Attachment
    7

    Använd regeldetektor att lokalisera reglar i väggen där du vill fästa brädan. placeringen av två dubbar som är
    8

    Mark bredvid varandra på väggen.
    9

    Placera fjärde bit plywood mot väggen, centrerad över reglarna, på höjden vid vilken du vill att pegboard vara.

    10

    Fäst skruvdragarspetsen till din borrmaskin.
    11

    Fäst brädan till reglarna i väggen. Du måste använda skruvar som är tillräckligt kommer greppa stud. Om du borrar genom standard 1/2-tums gips och din 3/4-tums styrelse, bör en 2-tums lång, självborrande skruv finnas gott. Placera skruvarna på toppen och botten av styrelsen samt varje 2 meter längs brädan åtminstone. Addera Borrning Peg Holes
    12

    Använda måttstock eller måttband, Markus 4 inches från båda sidor, 4 inches från toppen och botten av din bräda.
    13

    Gör ett par märken var 8 inches ner brädan, 4 inches från sidorna hela vägen tills du når botten av den 4-tums omkrets.
    14

    Fäst 1 3/4 "bit till din borrmaskin.
    15

    Borra hål med borrmaskin vid varje markeringarna du gjort tills du har alla de genomförda peg hålen.
    16

    in träpinne rod genom hålen för att säkerställa en bra passform. Sand upp hålen om de är för hårt . Addera Sista handen
    17

    Placera en gräns konstruktionsbindemedel runt bordet fäst på väggen, en tum från kanterna.
    18 < p> Placera en gräns konstruktionsbindemedel runt pegboard basen, 2 inches från kanterna.
    19

    använda 3-tums självborrande skruvar för att fästa bricka på väggen med styrelsen, med skruvmejseln bitars och borren. Använd dessa skruvar i hörnen av styrelsen, liksom varje 2 meter ner båda sidor av bricka.
    20

    Såg träpinne staven i två 7-tums bitar.

    21

    Sand träpinne rod och styrelsen till belåtenhet.