Konvertera Avstånd till Miles för en Proform Elliptical

kvantifiera resultaten av ditt träningsprogram hjälper dig att spåra framsteg och vara motiverad. Vissa träningsmaskiner ger standardiserade prestationsmått såsom kaloriförbrukning, hjärtfrekvens, tid som förflutit och tillryggalagd sträcka. Proform Ellipstränare visar avståndet som en mätning av varv per minut. Några enkla beräkningar hjälper dig att konvertera din Proform elliptiska avstånd in miles för varje träningspass. Saker du behöver
Calculator åtgärd
Tape (om du inte känner till maskinens steglängd)
Visa fler instruktioner
1

Se din Proform elliptiska ägarens manual för att bestämma steglängden av maskinen. Om boken ger steglängden i inches, konvertera till fot genom att dividera med 12. Fortsätt till steg 4.
2 Beräkna omkretsen av ellipstränaren hjulet för att avgöra din steglängd.

Mät hjulet från kant till kant över mitten för att bestämma hjulets diameter i inches om du inte vet steglängd. Multiplicera diametern med 3,14 för att beräkna omkretsen, eller omkretsen, av hjulet i inches. Dela omkretsen i inches med 12 för att omvandla mätningen till fötterna.
3

Divide 5280 (antalet fötter i en mil) av antingen steglängd eller hjulets omkrets i fötterna . Resultatet visar hur långt du reser med varje varv som hjulet.
4

I slutet av träningen, multiplicera det totala revolutioner du ser på Proform elliptiska display av steglängd eller hjulets omkrets till beräkna den totala miles du rest under träningen.