Hemlagad Dip Stand

Dips är en av de mest effektiva övningar för att utveckla storlek, styrka och uthållighet i triceps, axlar och bröst. Ett dopp monter är liten och kan förvaras lätt. Du kan göra ett dopp står för en mycket mindre än en färdigköpta. Saker du behöver
Tre 1-1/4 tums PVC-rör 10 meter längd
Six 1-1/4 tums PVC armbågar
Två 1-1/4 tums PVC tees
Visa fler instruktioner
1

Skär PVC-rör i rätt bitar med hjälp av en PVC-fräs. Två av de 10 meters bitar bör skäras i tre 36 cm bitar och två 6 tums bitar. Den sista biten borde sänkas till 24 inches i längd. En armbåge på båda ändarna av 24 tums bit
2

Place. Placera en 36 tums bit in i varje armbåge. Detta kommer att utgöra baksidan av stativet.
3

Placera armbågarna på toppen av de 36 cm bitar.
4

Place 36 tums bitar i armbågarna och säkra armbågarna i slutet av dessa bitar.
5

Place 36 tums bitar i dessa armbågar. Placera tees på botten av dessa - detta kommer att vara den främre
6

Place 6 tums bitar i båda ändarna av varje tee.. Dessa bitar kommer att bidra till att stabilisera stativet. Vid det här laget bör du har anslutit 11 st PVC-rör för att bilda denna dip stativ.