Om Table Övning Mats

De som använder en matta bord övning när man arbetar ute kunde hitta det hjälper till att ge tröst och förhindra onödig påfrestning på ryggen . Detta kan vara sant om träna för nöjes skull eller som en del av en terapeutisk rutin . Sjukgymnastik

Table träningsmattor används ofta i sjukgymnastik . Dessa mattor är lätta och enkla att transportera. Tabellerna är oftast byggda i trä med en tjock vinyl pad som är avtagbart på toppen . De kan användas för stretching , träning eller massage . En träningsrutin som fokuserar på att förbättra andningstekniker och stärka mag-och ryggmusklerna Addera Pilates

Pilates . Dessa övningar är i allmänhet säkra för personer i alla åldrar . Pilates övningar vanligen utförs samtidigt placera en matta på golvet , men de kan också göras på en övning bordet .
Styrketräning

Mats placerades på en övning tabell kan hjälpa dem att göra styrketräning . Dessa mattor hjälpa till att mildra nedre ryggen för att förhindra skador . Dessa mattor kan också användas när man gör lägre kroppen conditioning övningar såsom benlyft samtidigt bär ankelvikter .