| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Stilar av elliptiska

    crosstrainers är en populär träningsmaskin under 2010. En anledning till varför många människor föredrar att träna på en elliptisk - i motsats till löpning eller jogging ute, på en bana eller på ett löpband - är att du kan arbeta på samma muskler och förlorar lika mycket kalorier som vanlig löpning, men utan att anstränga lederna i fötter och ben. Om du funderar på att köpa en ny elliptisk maskin, det finns tre olika typer att välja mellan. Bakhjulsdrift Machines

    bakhjulsdrift elliptiska maskiner röra sig nästan i nivå med marken. På grund av denna rörelse, arbetar du dina ben nästan exakt hur du skulle göra om du kör på marken, spår eller löpband. Eftersom bakhjulsdrift maskiner arbetar dina ben och muskler på samma sätt som vanlig löpning gör, kan du bränna en hel del kalorier, men eftersom det är en elliptisk, kommer du inte att känna som out-of-andetag eller så mycket ömhet som vanlig körs. Många gym använder bakhjulsdrift maskiner, men eftersom de tenderar att vara större, måste du se till att du har tillräckligt utrymme i ditt hem innan du köper en Addera Center Drive Machines
    <. br>

    Center Drive elliptiska maskiner är en nyare typ av elliptisk maskin. Dessa typer av maskiner tenderar att vara mer hemma med barn eftersom de är mindre i storlek än den bakre enheten och de främre maskinerna kör. Inte bara är denna maskin lättare på benen och muskler än vanlig löpning, men det sägs också vara mycket mer bekväm på ryggen. Centrumdrivningen maskiner tenderar att vara bäst för dem som är äldre, lite ur form och vill gå ner några pounds eftersom det är den enklaste maskinen på dina leder och muskler.
    Front Drive Machines

    framhjulsdrift maskiner är en annan typ av elliptisk maskin som ofta ses i gymmet. Denna typ, liksom den bakre enheten, tenderar att vara något större i storlek, så se till att du har i rummet i ditt hem för en innan du köper den. Denna maskin har en tendens att bli "hårdare", ger tränaren en uppförsbacke känsla som de kör. På grund av den uppförsbacke känsla, är denna maskin inte vanligtvis används för snabb kör som de bakre och mittersta kör maskiner. Den främre-drive maskin kommer säkert att ge dig en bra och utmanande träning varje gång du använder den. Addera