motion
löpband bränner kalorier i hög takt. Flera studier visar att fler kalorier går förlorade när du tränar på löpband än andra träningsredskap, till exempel en stillastående cykel, avslöjar Motoriserad löpband. Bolaget redovisar ett genomsnitt av 500 kalorier bränns efter att ha arbetat på ett löpband för endast en timme med ingen lutning.
Förbättrad hälsa
Eftersom hjärtat är en muskel , är det nödvändigt att hålla den stark och vid god hälsa. Ett löpband ger en stor kardiovaskulär träning som inte bara stärker hjärtat, utan även andra områden av kroppen. Regelbunden användning leder till tonade muskler ett förbättrat andningsorganen och blodcirkulationen i hela kroppen, säger Motoriserad löpband.
Inomhusbruk
springer på ett löpband kan du att utöva inomhus och borta från exponering för extrem utomhus värme eller kyla och oväntade dåligt väder såsom regn, is eller snö. Du behöver inte oroa dig för att köra längs hårt trafikerade gator och områden med hög trafik, och du kan sluta träna när som helst utan att behöva oroa sig för att återvända till din bil eller hem.
Justerbar Workout
Ett löpband ger ett effektivt sätt för alla att få ett bra träningspass. Många maskiner kan förses med ett träningspass och kan enkelt justeras för att passa en person nytt att träna eller en erfaren övning professionell. En mer krävande träningspass kan göras genom att öka hastigheten eller använda en lutning.
Minskad stress på lederna
springer på ett löpband är lättare på kroppens knän, fotleder och andra leder än regelbundet bultande hårda trottoaren och trottoarer cement utomhus, föreslår löpbandet Factory. De flesta maskiner är gjorda för att dämpa fötter och absorbera en del av den chock som produceras genom att köra.
Informativ Workout
Högre kvalitet löpband ger användbar information så att användarna kan få mesta av sin träning. Detta kan innefatta mängden miles du har kört, antalet brända kalorier, puls, hastighet och mer.
Convenience
löpband erbjuder ett bekvämt sätt att utöva. Du kan känna dig bekväm träna i ditt eget hem och bränna några kalorier medan du tittar på din favorit tv-show eller läsa en bra bok. Du kan också använda löpbandet som helst på dagen under en längre tid. Du behöver inte hoppa igång en dag eftersom det är för mörkt ute eller om du inte har tid att gå ut för en lång joggingtur eller springa. Även 20 och 30 minuter av träning är bättre än ingen motion alls.