| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Recubent Vs. Upright Bike

    Recumbent cyklar är lätt att känna igen på vägen eller stigen, på grund av den tillbakalutade sittställningen av sina ryttare och deras låga profil. Men hur jämför dessa typer av cyklar till mer konventionella upprätt modeller? Några av de främsta fördelarna och nackdelarna med recumbent cyklar, i motsats till upprätt cyklar, är lätta att identifiera. Medicinska fördelar

    En liggcykel ryttare är i en semi-bakåtlutad ställning, som distribuerar kroppsvikten längs en större yta, vilket gör sadel sår mindre problem och lägga mindre belastning på känsliga nerver och kroppsdelar. I liggande läge, är ryttaren vikt fördelas jämnt längs skinkorna och ryggen. I upprätt läge, bär ryttaren sin vikt på den nedre delen av ryggen, blygdbenet och händer, vilket kan resultera i nervkompression i händer eller bäckenbotten. Detta kan leda till domningar i armar eller till karpaltunnelsyndrom.
    Posture Fördelar

    tillbakalutad hållning naturligt pekar ryttarens ansikte framåt och uppåt, vilket resulterar i en bättre bild av det omgivande området. Vissa ryttare tycker att detta gör tillbakalutad cykling en mer social upplevelse än upprätt cykling, där ryttarens huvud tenderar att peka ned mot styret.
    Recumbent Nackdelar
    < p> liggcyklar sitta lägre till marken och ryttare kan drabbas av nedsatt sikt när omgiven av bilar eller andra ryttare. Recumbent cyklar är inte avsedda för hård träning eller höga hastigheter, och tenderar att resa långsammare än upprätt cyklar. Liggcyklar tenderar också att vara större och mer mekaniskt komplicerad än upprätt cyklar, vilket gör dem måttligt svårare att lagra, transportera och service.