| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Hur man monterar ett band Flex Machine

    Den BandFlex Gym är ett hem gym träningsmaskin med styrketräning för din kärna och din övre och nedre kroppen. Den BandFlex använder tre olika längder böjlig sladdar, istället för vikter, som sträcks för att ge olika nivåer av motstånd i din träning. Den BandFlex gym ska monteras i det område som du räknar hålla BandFlex gym. Saker du behöver
    skiftnyckel
    Visa fler instruktioner
    1

    Anslut den nedre upprätt bar till underredet fästet med två skruvar genom baksidan två öppningar av den nedre upprätta stolpen och två bultar genom de två öppningarna på sidan av basramen fästet.
    2

    Propp sidoöppningarna hos den nedre upprätta stolpen med två runda pluggar.

    3

    Skjut den övre upprätt bar på det övre fästet på den nedre upprätt och fäst den med två skruvar från baksidan av den övre upprätt bar och med en skruv från sidan av den övre upprätt baren.

    4

    Skjut den övre ramen på toppen av den övre upprätt och fäst den med en skruv genom den lägsta hålet på sidan av den övre upprätt.
    5

    Skjut L stiftet i andra hål på sidan av huvudramen.
    6

    Bult de högra och vänstra spänning tjänster till den nedre upprätt med två bultar genom öppningarna på sidan av var och en av spänning stolparna. Spänningen tjänster bör kurvan från de upprättstående ramar.
    7

    Anslut rätt system bungee rep till rätt spänning stolpen genom att trä bungee stubin över de övre tre remskivor, bultning alla övre tre block till remskiva fäste placerad på toppen av den högra spänningen stolpen, trär den andra änden av bungee stubin under den nedre tre blocken, och bultning de tre nedre remskivorna till remskivan fästet ligger på huvudramen. Placera den lilla bungee rep på den yttre kanten av spänningen stolpen mediet bungee i mitten och den stora gummiband på innerkanten av spänningen stolpen.
    8

    Anslut den vänstra systemet bungee rep till vänster spänningen stolpen genom att trä bungee stubin över de övre tre remskivor, bultning alla övre tre block till remskivan fäste placerad på toppen av den vänstra spänningen stolpen, trär den andra änden av bungee stubin under den nedre tre blocken, och bultning de tre nedre remskivorna till remskivan fästet ligger på huvudramen. Placera den lilla bungee rep på den yttre kanten av spänningen stolpen mediet bungee i mitten och den stora gummiband på innerkanten av spänningen stolpen.
    9

    Koppla övre repet systemet genom gängning de högra och vänstra övre linor genom en linskiva med de dubbla öglor på den nedre sidan av remskivan, bultning remskivorna till den nedre upprätt på respektive sidor, fästa en triangel ring till toppen krok av var och en av de övre linor och de tre respektive krokar av bungee stubin och anslut handgrepp till de nedre slingorna av de övre linorna.
    10

    Bolt den bakre stödramen till basramen genom öppningarna på vardera sidan av var och en av det bakre stödet ramben.
    11

    Fäst anslutningsslangen till den nedre upprätt och den bakre stödramen med bultar genom öppningarna på vardera sidan av anslutningen röret. Orient anslutningsröret så att spåret i röret ligger bredvid den nedre upprätt.
    12

    Anslut ramen benstöd, frontram och skena till varandra genom öppningarna på framsidan av varje objekt. De översta två hål i benet stödram och frontram linje med hålen på sätesskenan.
    13

    Fäst sätesskenan till bakre stödram med en bult genom hålet på baksidan stödram och sätesskenan.
    14

    Bolt sittdynan på sätet vagnen fästet genom öppningarna på undersidan. Den bredare änden av sittdynan är på samma sida som den gångjärnsrör på sätet vagnen fästet.
    15

    Montera fästet sätet vagnen till sätesskenan genom att skruva fjäderstiftet i sidan av sätet vagnen fästet, dra fjädertappen ut, placera fästet sätet vagnen på skenan och släppa fjäderstiftet.
    16

    Skjut L stiftet i hålet på sätesskenan.

    17

    Montera ryggstödet genom att bulta fast röret på ryggstödet på ryggdynan stag genom sidoöppningarna på ryggdynan stag, bultning ryggdynan genom de övre och nedre öppningarna på ryggdynan stag, ansluter ryggdynan stag till sätets vagn med en L stift och anslutning av ryggstödet till fästet på sätesskenan med ett L pin.
    18

    Montera bencurl systemet genom bultning benet curl ram till fästet på benstödet ramen med en bult genom öppningarna på sidan, skjuta pad rören genom de övre, mellersta och nedre öppningar bencurl ram och sätta runda pluggar och kuddar skum på varje sida av dynan rör. Den bencurl ram måste vara orienterad med den längre armen på toppen, parallellt med marken.
    19

    Trä änden av kabeln med sig genom öppningen i den övre ramen, över två remskivor och tillbaka genom öppningen i den övre ramen. Skruva de två remskivorna till den övre ramen genom sidohålen av den övre ramen.
    20

    Trä änden av kabeln med ögla öglan genom slitsen i anslutningsröret, enligt en trissa och bult remskivan till fästet ligger på nedre upprätt.
    21

    Trä kabeln under sätet skena över låret stödram remskiva, över och under en annan remskiva skruvas in i bencurl fästet ram tillbaka och tillbaka till bungee stubin.
    22

    Fäst kabeln till bungee stubin med krok och öronkroksringen.