Hemlagad Tak Pull Up Bars

Motion är en viktig komponent i en persons allmänna hälsa. Utan måttlig motion, du är mer benägna att utveckla hälsoproblem, enligt Mayo Clinic. Eftersom träningsutrustning kan vara dyrt, är ett bra alternativ för att göra din egen enkla träningsredskap, som en pull-up bar. En pull-up bar kan installeras var som helst i ditt hem, direkt på takbjälkar support. Installera en pull-up bar kan du träna i din egen takt, i ditt eget hem. Saker du behöver
4 Träskruv, 5-tums
Rörkärare
Pipe, 1,5-tums diameter
2 två-by-fours, 6 inches lång
Måttband
Borra
Visa fler instruktioner
1

Leta två stöd balkar i taket, nära en dörrkarm. Använd en stud finder att lokalisera balkar om ditt tak är innesluten. Om du har ett uthus eller ett garage utan tak kapsling, kommer bärbalkarna vara synliga. Om detta är fallet, välj två stöd balkar nära en dörrkarm för mest stöd.
2

Borra två hål för bultar eller träskruv genom den slanka sidan av två 6-tums långa två- by-fours. Borra hålen en tum från varje ände. Försänk hålen med en spade bit på ett djup av 1/2-tums.
3

Mät längden mellan dina två stöd balkar med ett måttband. Lägg 2 inches till denna mätning, sedan klippa en 1 1/2-tums diameter röret att passa mätningen med en röravskärare.
4

Borra en 1 1/2-tums hål genom alla dina två och fyra stycken i centrum. Slipa hålen något med sandpapper, precis tillräckligt för att tillåta röret att införas genom och sitter stadigt.
5

in röret genom två-by-fours, placera sedan två-av- Fours flush på stöd balkar.
6

Sätt dina bultar eller träskruv i din pilot hål, sedan borra dem på plats ordentligt.