| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Hur man bibehåller en Johnny G Spin Bike

    Tillverkas av amerikanska företaget Star Trac, Johnny G Spin Cyklar finns i två modeller, nämligen Johnny G Spinner Pro och Johnny G Spinner Elite. Precis som alla andra cykel eller spinn tränare kräver Johnny G regelbunden skötsel och underhåll för att säkerställa att det förblir i bästa möjliga skick. Som spin cyklar används inomhus, de utsätts för ett minimum av smuts och skräp. Men de kommer ofta i kontakt med svett och fukt. Saker du behöver
    Varmt vatten
    icke petroleumbaserade rengöringsmedel
    Handdukar
    Avfettaren
    Smörjmedel
    Skruvmejsel
    Visa fler instruktioner
    Rengöring

    1 Varmt vatten är det mest effektiva verktyget för att upprätthålla en spin cykel.

    Torka hela cykeln med en ren, torr trasa för att avlägsna all svett och fukt, vilket kan orsaka korrosion av komponenterna. Gör upp en lösning av mild tvål och varmt vatten och rengör cykeln ordentligt innan torkning igen.
    2

    Undvik att få tvål och vatten blandningen på komponenterna eller kedjan och använd inte handduk bort all smuts, fett eller skräp från kedjan. Använd en avfettningsmedel för att avlägsna oljerester på kedjan och komponenterna. Addera 3

    Smörj alla rörliga delar spin cykeln med ett högkvalitativt fett eller spray smörjmedel. Detta inkluderar sadelstolpen, gängorna för motståndet vreden, de justerbara trådarna fot och kedjan. Detta kommer att säkerställa en väl fungerande cykeln. Upprepa minst två gånger per år om din Johnny G spin cykel är för personligt bruk och en gång i månaden om den används i ett gym.
    4 Rust kan leda till en förlust i hållfasthet.

    Studera cykeln noga för eventuella tecken på rost. Om något hittas, ta bort den innan grundligt rengör området, ommålning den och applicera ett skikt av polish. Kontrollera detta område i framtiden för att säkerställa att rosten inte kommer tillbaka.
    5

    Kontrollera funktion och slitage av bromsbeläggen. Byt ut slitna dynor och rengör eventuellt skräp eller uppbyggnad på kuddar fortfarande är i bruk. Smörj bromsfjädrarna lätt, säkerställer att inga smörjmedel läcker på bromsbeläggen eller hjulet.
    6

    Se alla bultar och skruvar är åtdragna och ersätta någon som är gammal eller sliten. Utför en slutkontroll av alla delar och komponenter, ersätta någon som är gammal eller sliten.