| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • De bästa skor för Standing & Walking

    Alla som någonsin har köpt ett par nya skor känner smärtan av blåsor och frustrationen av att försöka "bryta dem i." Att köpa rätt sko i första hand kan hjälpa dig att undvika förhårdnader och andra fotproblem, oavsett om du står i timmar åt gången eller påbörjar en ny övning regim. Medan det finns hundratals skor på marknaden, är ingen helt rätt för varje bärare. De skor som är bäst för dig beror på ett antal personliga faktorer. Korrekt Fit

    bästa sko för promenader eller stående under någon tid är ett par som passar ordentligt. Aldrig antar att du vet vad din fot storlek är, även om det har varit samma storlek för år. Som vi ålder, storleken på våra fötter förändringar. Mäta foten ordentligt sent på dagen, när de är som störst. I slutändan är det storleken som är markerad på skon mycket mindre viktigt än hur väl den passar din fot. Addera en sko som inte glider

    Walk runt i skorna du funderar på att köpa. Se till att det finns mycket lite halka, särskilt runt hälen. Vidare, ta skorna hemma och gå runt i dem på mattan för att se till att det inte finns några fläckar på fötterna som håller irriterade som din fot rörelser. Förvara inte ett par skor, hoppas att de kommer att anpassa sig till dina fötter.
    Formen på din fot

    Den bästa sko för stående eller promenader kommer efterlikna formen på din fot. Din fot ska aldrig behöva anpassa sig till formen av en sko, oavsett hur attraktiv eller stil det är. Ta en ordentlig titt på dina fötter och deras naturliga kurva innan du tittar på skor i butiken. Se till att tårna är tillräckligt hög för att tillgodose dina tår. Addera Arch Typ

    Välj en sko som passar just din båge. Det är att bågen med sina muskler, ledband och senor som hjälper till att fördela din vikt ordentligt när du går, gör ordentlig båge passar särskilt viktigt i den perfekta par skor för dig. Om du är osäker på din båge typ, rekommenderar Mayo Clinic doppa foten i vattnet och kliva ner på en bit carboard. Du har förmodligen låga valv, om du kan se nästan hela foten, och sannolikt har höga valv, om du kan se väldigt lite av ditt fotavtryck.
    Material

    Hitta en sko med en övre del gjord av ett mjukt material, som läder, som naturligtvis kommer att matcha det sätt din fot är formad. Soles bör inte vara hal och bör ge tjocka kuddar för att skydda dina fötter när du går på hårda ytor. Om du ska stå eller gå under en längre tid, håll dig borta från hälarna.