Instruktioner för en Lateral Thigh Trainer

Den Lateral Thigh Trainer är ett träningsredskap som fungerar dina lår, hamstrings och skinkor. Det tar inte upp mycket utrymme, och är utformad för människor som är för upptagen för att rutinmässigt gå till ett gym. Snarare är det Lateral Thigh Trainer för korta, intensiva pass när användaren kan ta tio minuter här eller en halvtimme there.By fokus på benen, fungerar Lateral Thigh Trainer effektivt hela kroppen. Benen är grunden för kroppen, och genom att arbeta dem en användare har att hålla tillbaka henne och magen engagerade, vilket ökar effektiviteten i träningen. Instruktioner
1

Justera motståndet ratten på höger sida för att passa din nivå. Motståndet rattkontrollerna hastighet - desto snabbare Lateral Thigh Trainer går, desto lättare varje steg blir. Ställ till långsammare hastigheter (högre motstånd), kommer åtgärder att bli svårare. Om du är ny på Lateral Thigh Trainer, bör du ställa in den på en hög hastighet.
2

Steg på Lateral Thigh Trainer en fot i taget. Placera inte din andra foten på tills den första har helt deprimerad sin pedal.
3

Börja kliva långsamt, se till att hålla balansen.
4

Öka till önskad hastighet, och behålla den under hela ditt träningspass

Referenser
  Interwood:. Lateral Thigh Trainer Bruksanvisning