| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Perfekt Pull Up Installationsinstruktioner

    The Perfect Pullup är en utrustning som gör arbetet på hemmaplan relativt bekvämt. Det möjliggör en seriös träning av överkroppen och vänder sig till både nybörjarnivå och mer avancerade fitness. Med en roterande bar, isolerar Perfect Pullup mer muskler än en vanlig bar. Det kommer att stödja kroppsvikt upp till 300 pounds och passar i de flesta vanliga dörröppningar. Installationen är relativt lätt, och de flesta av de material som finns i förpackningen. Saker du behöver
    Måttband
    Drill
    5/32-inch borr
    Phillips skruvmejsel
    Visa fler instruktioner
    1

    Mått din dörr bredd med ett måttband. Din dörr ska vara mellan 27 och 37 inches bred för att installera den perfekta Pullup.
    2

    Montera J-fästen som ingår i förpackningen. Å ena hörnet på dörrkarmen, mittemot dörren (sidan utan gångjärn), placera en J-fäste. Använd en penna för att markera de två hålen genom konsolen.
    3

    Ta fästet från väggen och borra hål genom penna markeringarna med borren. Använd en 5/32 tums borr. Placera fästet tillbaka över hålen och skruva fast den med två av de medföljande skruvarna i förpackningen och en Phillips skruvmejsel.
    4

    Installera andra J-fäste i det andra hörnet genom att upprepa steg 2 och 3.
    5

    Montera sido svänger som ingår i förpackningen. Placera en pivot 13.25 inches under din första J-fäste. Som du gjorde med J-fäste, använd en penna för att markera båda hål genom sidan pivot.
    6

    Ta sidan svänga bort från väggen och borra hål genom blyerts markeringar med samma borr bit. Lägg sidan svänger tillbaka över hålen och skruva fast den med två av de medföljande skruvarna i förpackningen och en skruvmejsel.
    7

    Installera andra sidan pivot 13.25 inches under den andra J-konsolen genom att upprepa Steg 5 och 6.
    8

    Skjut båda rören svängarm i pull-up tube. Passa stort hål i svängarmen med den sida pivot huvud.
    9

    Anslut svängarmama till J-konsolerna genom att rotera dem uppåt. Växla pull-up tube mot centrum av dörröppningen. Använda den insexnyckel som kom i förpackningen, dra åt de båda insexskruvarna.
    10

    Ta baren och sakta lägga hela din vikt på stången. Det bör vara robust med någon signifikant ge. Försök en pull-up noga om allt känns tätt skruvas i. Addera