| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Homemade Slide Boards

    Ett bra sätt att öva under hockey lågsäsong är att bygga en bild ombord. Detta är en hal bit kartong som användaren står på och glider fram och tillbaka. Genom att ändra riktning på en sådan konsekvent sätt , arbetar en användare de viktigaste benmusklerna som behövs under en hockeymatch . Han använder dem på samma sätt som de kommer att användas i ett spel , som bättre förbereder musklerna och hans balans . Instruktioner
    1

    Lägg en 2 -by - 8 - fot bit av laminerat trä på marken .
    2

    Bolt två 2 -by - 4 - tums bitar av trä till de smala sidorna av det ( de 2 - meters sidor ) .
    3

    Spray bilden ombord med ett fett , såsom bowlinghall fett . Detta gör det halt och möjligt att öva skridskoåkning .