| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Hur man reparerar en Nordic Track Ellipse 9

    Ellipse 9 var en populär längdskidåkning maskin i 90-talet. Till skillnad från de flesta maskiner NordicTrack skidor som hade handtagen fastade till sladdar som löper genom ett block i toppen av maskinen för överkroppen att dra emot, hade Ellipse 7 och 9 modeller rörliga armar som liknar vad du hittar på en elliptisk tränare . Den e9 modellen låter dig träna med armarna eller utan dem genom att låsa in dem i en stillastående position. Chanserna är om du har en av dessa maskiner eller om du hittar en modell som används, kommer det att vara i behov av vissa reparationer. Saker du behöver
    Wrench
    Duk
    Oil
    Visa fler instruktioner
    1

    Dra åt alla delar på Ellipse minst var tredje månad. Kontrollera alla delar om något känns eller ser löst under träning om det har gått tre månader eller inte. Använd nyckeln som medföljde Ellipse 9.
    2

    Byt pelare ratten om det har fallit ut eller med en ny om din är sliten eller skadad. Skjut den gängade änden av spärren genom rektangulära hål i pelare, men inte driva det hela vägen till andra hålet. Skjut mindre änden av fjädern på spärren genom att sänka fjädern ner genom öppningen i toppen av pelaren. Skjut spärren resten av vägen genom upprättstående röret och ut avslutande hålet. Placera vredet på den utskjutande änden av låset och vrid den medurs för att dra åt den. Vrid den fyra gånger motsols.
    3

    Squirt en droppe av hushållens olja på axlarna för att fixa gnissel. Försök inte att ta bort kåpor på baksidan av maskinen och inte använda en spray smörjmedel på axlarna. Ring NordicTrack kundtjänst om du hör gnisslande kommer från någonstans under vanten eftersom det inte är rekommenderat att du försöker reparationer under vanten.
    4

    Använd en ren, torr trasa för att torka av Ellipse . Var noga med att ta bort all smuts, damm och svett.