| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Så här ändrar du Fristående Platform Speed ​​Bag

    Ändra en fristående plattform hastighet väska beror på plattformen modellen. Vissa plattformar har farten väska i en fast position, vilket gör höjdjustering svårare. Andra modeller är byggda för att vara justerbar. För att avgöra om någon justering är nödvändig, står inför hastighet påsen. Räck upp handen och röra vid hastigheten påsen. Armbågen bör utvidgas strax bortom är parallell med golvet. Saker du behöver
    Fristående speed bag plattform
    Plywood
    Silvertejp
    mätsticka eller tejp
    Saw
    Drill
    Visa fler instruktioner
    Ändra en justerbar plattform
    1

    Ta hastigheten påsen från sin krok för att förhindra påsen från att komma i vägen.
    2

    Placera ena handen mot undersidan av hastigheten väskans botten. Använd den andra handen för att greppa ratten och vrid den åt vänster för att lossa den.
    3

    Guide basen uppåt eller nedåt tills basen är några inches ovanför toppen av huvudet .
    4

    Dra åt knoppen för att låsa foten på plats. Återkoppla hastigheten påsen att se till att det är på en lämplig höjd. Addera Ändra en kort, icke justerbar plattform.
    5

    Mät hur långt hastighet väskan är från önskad höjd. Låt påsen hängande att göra detta.
    6

    Skär ut små fyrkanter av plywood lika stor som benet (er) på plattformen. Antalet ben och höjden som skall tillsättas kommer att avgöra hur många rutor du måste klippa.
    7

    Tejpa ihop rutorna om du vill stapla mer än två bitar plywood ovanpå varandra .
    8

    Placera trä under benen på plattformen. Addera Ändra en Tall, icke justerbar plattform
    9

    Mät område av plattformen från vilken hastighet väskan hänger. På de flesta modeller, kommer det att finnas fyra skruvar och muttrar i form av en kvadrat förankra plattformen till resten av apparaten. Mät bara området runt skruvarna, gå en tum eller så förbi dem. Om det är bara en eller två skruvar, mäta ett område i en liten fyrkant runt dem.
    10

    Rita torget som du mätte i steg ett och klipp ut från plywood.

    11

    Place torget mot skruvarna och markera var hålen ska borras.
    12

    Borra hål med en motsvarande bit i samma bredd som de skruvarna som fäster basen till plattformen .
    13

    Placera torget ovanpå hastigheten påsen bas och sätt tillbaka basen till plattformen.