| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Gravity Strider Instruktioner

    kardiovaskulär hälsa kan du utföra fysiska aktiviteter för en längre tid utan att bli trött och behöva ta en paus . Även löpning och promenader är de enklaste sätten att arbeta på kardiovaskulär hälsa , kan de också vara ganska påfrestande för lederna i benen , särskilt knän om du kör på hårda ytor . Skonsamma maskiner , såsom hur allvarlig Strider , vilket tillåter användare att ta ljusbågar steg som aldrig slår ned , är utformade så att du kan arbeta på din hjärt-och kärlhälsa utan att behöva ta upprepade skakningar effekter . Instruktioner
    1

    Vrid de fyra spänning rattarna på Gravity Strider , placerade på ramen nära handtagen , för att öka eller minska svårigheten av maskinen .
    2

    Hold den stabila handtag på ramen när du använder Gravity Strider för en lägre kropp - bara övning .
    3

    Håll rörliga handtagen för att flytta Gravity Strider med både armarna och benen .
    4

    Håll båda handtagen stadigt i händerna när du stiger på eller av Gravity Strider .
    5

    Placera din dominanta fot i motsvarande fotpanelen först , sedan din icke - dominant fot .