Hur du justerar en hydraulisk Stepper

arbeta hemma ger flera olika fördelar över att gå till gymmet . För en , det är mer kostnadseffektivt , bekvämt och , i de flesta fall , precis så roligt . Det finns bokstavligen tusentals bitar av träningsutrustning på marknaden idag , var och utger sig för att hjälpa sin ägare bantar eller hålla sig i form , även om vissa är mer effektiva än andra . Om du letar efter för att tona och stärka din glutes och lår kanske du vill investera i en hydraulisk stepper hemma . När du har monterat din stepper , kan du justera den så att den passar din träning . Instruktioner
1

Kontrollera att du har ställt in stepper på ett fast och stabilt underlag . Som en extra försiktighetsåtgärd kan du glida en gummimatta under stepper . Ramen i sig bör inte behöva någon ytterligare anpassning eller justering .
2

Leta hydraulcylindrar , som är endera sidan av den huvudsakliga kolonnen . Generellt motståndsnivåer är på en stigande skala med det högsta numret representerar den högsta motståndet och vice versa .
3

Vrid överdelen av cylindern medurs för att öka motståndet . Omvänt , vrida cylindern toppen motsols minskar motståndet .