Instruktioner för att göra en Sandbag

Många tror sandsäckar är bara för att blockera vatten från en bostad i chanserna för en översvämning, när det i själva verket finns det andra användningsområden för sandsäckar. Sandsäckar används på daglig basis för att hjälpa till med fysisk kondition. Sandbags kan dras, lyftas och bäras och väga någonstans från 20 till 200 pounds beroende på storleken på påsen. Om du införliva dessa i din fysiska kondition rutin, kommer du att bli vältränad på nolltid. Saker du behöver
Skala
Gallon plastpåsar
allrengöringsmedel sand
Silvertejp
Visa fler instruktioner
1

Ställ din skala på en plan yta och placera en en-liters plastpåse ovanpå med mynningen av påsen öppen.
2

Place allrengöringsmedel sand i gallon påsen som sitter på skalan. Fyll påsen tills den når five pounds på skalan. Fyll tre flera säckar exakt samma sätt, hos fem pounds vardera. All-ändamål sand är sand som används för lekplatser och kan hittas på lokala entreprenörens butiker.
3

Seal varje gallon påse. Rulla toppen av påsen nedåt tills det är ordentligt med sanden i påsen. Tejpa upp påsen ner så att väskan inte pop öppna.
4

Tejpa fyra gallon påsar ihop. Stacking dem ovanpå varandra fungerar bäst. Vira bandet helt runt sandsäckar tills du inte längre kan se påsarna.
5

Lyft £ 20 sandsäck för ett bra träningspass.